RP - Pack Principi Scientifici

Il fantastico bundle con i Principi Scientifici dell'allenamento per la forza e per l'ipertrofia di Renaissance Periodization.

Grazie a questi due libri imparerai i 7 principi fisiologici dell'allenamento e scoprirai come metterli in pratica per ottenere i tuoi migliori risultati di sempre in termini di forza e ipertrofia o, se sei un trainer, per aiutare i tuoi clienti e atleti a farlo!

1. Specificità
2. Sovraccarico
3. Gestione della fatica
4. Stimolo - Recupero - Adattamento per la frequenza
5. Variazione
6. Potenziamento a fasi
7. Individualizzazione

Ricorda che non esistono programmi magici validi per tutti!

Ognuno di noi deve trovare la modalità di allenamento più adatta alle sue caratteristiche, e l'unico modo per farlo è seguire i principi!

Qualunque programma che segue i principi permetterà di ottenere buoni risultati!