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La Piramide della Nutrizione - Seconda Edizione
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“Consiglio vivamente questo libro a chiunque voglia cambiare la sua composizione corporea.”
Che voi stiate cercando di diventare più grossi, più tirati, o entrambi, gli autori vi mostreranno, con il loro libro basato sulle evidenze scientifiche, ma scritto in modo tale da essere molto facile da capire, la gerarchia di importanza dei fattori che dovete sempre tenere in considerazione, quando avete a che fare con alimentazione e allenamento. Qui non troverete cavolate o enormi promesse, ma solo una guida pratica, semplice e senza fronzoli, alla nutrizione e all’allenamento, per trasformare il vostro corpo come mai siete riusciti a fare nella vostra vita.
Lo consiglio vivamente a chiunque voglia cambiare la sua composizione corporea, dalle persone che cercano semplicemente di rimanere in forma a quelle che si preparano per una gara. Questa è una guida eccezionale che ti aiuterà nel percorso per raggiungere i tuoi obiettivi fisici.
James Krieger, MSc Fondatore di Weightology.net
“Riassume ciò che conta DAVVERO per l’alimentazione e l’allenamento.”
Eric Helms rappresenta la nuova generazione dei grandi scienziati dell’allenamento e della nutrizione sportiva. Non accontentandosi di prendere per buone le parole di altri (spesso sedicenti) esperti, Eric desiderava così tanto avere risposte scientificamente validate alle sue numerose domande che ha fatto quello che dovrebbe fare ogni scienziato che si rispetti: non ricerche su Google, ma vere ricerche scientifiche in laboratorio.
Oltre a questo, Eric ha anche l’esperienza come allenatore e il background come atleta per supportare i suoi sforzi accademici. Proprio come me, Eric desiderava risposte in primo luogo per sé stesso, perché entrambi vogliamo imparare di più in modo da mettere in pratica le conoscenze migliori possibili per la programmazione della nostra alimentazione e del nostro allenamento, oltre che per il coaching per nostri i clienti.
In questo libro Eric e i suoi coautori aiutano il lettore a riassumere ciò che conta DAVVERO per l’alimentazione e l’allenamento. Così tante persone sprecano un sacco di tempo, energia e denaro preoccupandosi di cose che hanno un’importanza minima, mentre si perdono completamente le cose basilari, che potrebbero avere un impatto positivo molto più importante.
Non posso che raccomandarvi caldamente di leggere, studiare e mettere in pratica quanto scritto su questi libri.”
Layne Norton, PhD Powerlifter, detentore del record del mondo di Squat Raw IPF, Natural Bodybuilder Pro IFPA
“Se questo libro ci fosse stato prima, mi sarei risparmiato anni di confusione e frustrazione”
È difficile per me scrivere una recensione sufficientemente accurata dei contenuti di questi due libri senza che pensiate che stia esagerando con gli elogi. La qualità delle informazioni è sorprendente. La modalità di presentazione è stimolante. E il risultato netto per voi lettori sarà di un grande impatto sul vostro approccio teorico e sulla vostra pratica, che siate semplici appassionati di fitness, atleti agonisti o allenatori esperti.”
Eric Helms non è solo una delle menti più brillanti del settore, ma è anche una delle persone più genuine con cui abbia mai avuto il piacere di avere a che fare. Quando si tratta di parlare di allenamento e nutrizione, il suo modo abituale di fare è quello di essere obiettivo, usare la ragione e la scienza. In questi libri, Eric ha raccolto le migliori informazioni oggi disponibili e, grazie al lavoro instancabile di Andy Morgan e Andrea Valdez, ha creato in un formato perfetto per l’apprendimento.
Forse il modo migliore per riassumere questo lavoro è dire semplicemente questo: se avessi letto questi libri all’inizio del mio percorso nel campo della salute e del fitness, mi sarei risparmiato anni di confusione, passi falsi e perdite di tempo.
Questa è una delle pochissime risorse che posso dire con tutto il cuore che OGNI professionista e appassionato di fitness dovrebbe possedere.
Danny Lennon, MSc Scienza della Nutrizione SigmaNutrition.com