Siete stanchi di compromettere la vostra salute fisica e mentale con preparazioni estreme e senza alcun fondamento scientifico?
Siete delusi dei risultati ottenuti fino ad ora e frustrati dai vostri piazzamenti in gara?
Questo libro vi insegnerà come programmare e gestire, passo dopo passo, la preparazione agonistica, secondo i principi della Nuova Scuola Natural, per raggiungere la vostra migliore condizione da gara di sempre in modo sano, flessibile, sostenibile, scientifico e senza inutili e pericolosi estremismi!
CONTENUTI DEL LIBRO:
Introduzione: Il Viaggio
Le Fasi Preliminari della Preparazione
Da Dove Iniziare: Determinare l'Apporto Calorico
Da Dove Iniziare: I Macronutrienti
I Fattori Fisiologici Che Influenzano la Preparazione Agonistica
